Công dụng của yến sào với hệ tiêu hóa: Bạn có biết cách ăn yến sào đúng cách
Yến sào là một trong những thực phẩm quý giá, giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Yến sào không chỉ giúp bồi bổ cơ thể, chống lão hóa, làm đẹp da, tăng cường thị lực, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh, mà còn có tác dụng với hệ tiêu hóa. Bạn có biết cách ăn yến sào đúng cách để tận dụng tối đa công dụng của yến sào với hệ tiêu hóa? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
1. Công dụng của yến sào với hệ tiêu hóa
Theo các nghiên cứu, yến sào có chứa nhiều protein, axit amin, khoáng chất và vitamin, đặc biệt là các axit amin thiết yếu như histidine, arginine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, isoleucine, leucine và valine. Các axit amin này có vai trò quan trọng trong việc kích thích tiêu hóa, tăng sự hấp thu dưỡng chất ở đường ruột, phòng chống các bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch và tiểu đường.
Ngoài ra, yến sào còn có chứa crom, một nguyên tố vi lượng có tác dụng tăng hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Crom cũng giúp điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và béo phì.
Vì vậy, yến sào là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích và các bệnh lý về gan, mật, tụy .
2. Cách ăn yến sào đúng cách để tăng cường hệ tiêu hóa
Để tận dụng tối đa công dụng của yến sào với hệ tiêu hóa, bạn cần chú ý đến cách chế biến và sử dụng yến sào. Dưới đây là một số lưu ý bạn nên biết:
- Chọn yến sào chất lượng: Bạn nên chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, không chứa tạp chất, chất bảo quản, chất tạo màu hay chất tạo mùi. Bạn có thể mua yến sào ở các cửa hàng uy tín, có chứng nhận chất lượng và an toàn thực phẩm. Bạn cũng nên học cách phân biệt yến sào thật và giả để tránh mua phải hàng kém chất lượng.
- Ngâm yến sào trước khi chế biến: Bạn nên ngâm yến sào trong nước ấm khoảng 30 phút để làm mềm và loại bỏ các tạp chất. Sau đó, bạn có thể rửa sạch yến sào với nước lạnh vài lần, nhẹ nhàng vặn khô và để ráo nước.
- Chế biến yến sào đơn giản: Bạn có thể chế biến yến sào theo nhiều cách khác nhau, nhưng nên chọn những cách đơn giản, ít gia vị để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của yến sào. Một số cách chế biến yến sào phổ biến là chưng, hấp, nấu cháo, nấu súp, nấu canh, nấu xôi, làm sinh tố, làm kem, làm sữa chua, làm mứt....
- Ăn yến sào vào thời điểm thích hợp: Bạn nên ăn yến sào vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn chính để tăng cường hệ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bạn không nên ăn yến sào vào buổi tối hoặc sau khi ăn no vì sẽ gây khó tiêu và mất ngủ.
- Ăn yến sào vừa đủ: Bạn không nên ăn quá nhiều yến sào trong một lần hay một ngày vì sẽ gây phản ứng ngược, làm mất cân bằng dinh dưỡng và gây ra các tác dụng phụ như nóng trong người, mụn nhọt, đau bụng, tiêu chảy... Bạn nên ăn yến sào vừa đủ, tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người bình thường nên ăn khoảng 10-15 gram yến sào mỗi ngày, tương đương với một muỗng canh. Đối với người bệnh, phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và người già, có thể tăng lượng yến sào lên khoảng 20-25 gram mỗi ngày.
Yến sào là một thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều công dụng với hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến cách chọn, chế biến và sử dụng yến sào đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn yến sào nếu bạn có bệnh lý hoặc dị ứng với yến sào.
Giá yến hủ chưng sẵn 70ml tại Tùy Tâm Pharma
Trên thị trường hiện nay yến chưng sẵn có rất nhiều mức giá khác nhau tùy theo thành phần, dung tích, cách chế biến, loại yến...
Tuy nhiên, đa phần các sản phẩm yến chưng sẵn sẽ có giá từ 40.000 đến 100.000. Sau đây là mức giá yến hủ chưng sẵn của Tùy Tâm Pharma mà bạn có thể tham khảo.
Yến chưng tảo biển giá 45.000
Yến chưng tam vị giá 48.000
Yến chưng saffron collagen giá 49.000
Yến chưng kids grow giá 45.000
Yến chưng đông trùng hạ thảo giá 62.000
Quy cách đóng gói: Sản phẩm được đựng trong hũ thuỷ tinh. Bao bì đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm theo quy định của Bộ Y Tế.
Quy cách sản phẩm:
Hũ 70ml
Lốc 6 hũ 420ml (70 ml x 6 hũ)
Hộp 6 hũ 420ml (70 ml x 6 hũ)
Để sử dụng yến chưng sẵn hiệu quả, bạn nên chọn loại yến chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, không có chất bảo quản và phụ gia độc hại. Bạn nên ăn yến chưng sẵn vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, với liều lượng từ 10 đến 15ml mỗi ngày. Bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động hợp lý để tăng hiệu quả của yến chưng sẵn.
Thông Tin Liên Hệ
Địa chỉ 154/21A Nguyễn Phúc Chu, Phường 15, Q. Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0976.0456.81
Email: behai.hcm92@gmail.com
